認知症・ストレス・がん…楽しく美味しくお勉強♪ 毎月開催・クスリのらくだの健康セミナーです。

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2016年3月「ストレス対策」〜らくだ健康セミナー〜

●今回のテーマは「ストレス対策」でした

去る3月15日(火)に、当らくだにて、
健康セミナーを行いました。
テーマは「ストレス対策」でした。

ストレスのタイプを4つに分類し、
どのタイプかを参加者さんにアンケート。
すると一番多かったのが「抑うつ」タイプでした。

一口に「ストレス」といっても、
受け止め方や、体調への影響はそれぞれで、
対策も人それぞれです。
「○○さんに勧められたストレス対策」が
自分に向いているのかどうか、
まずはそれを見極める必要がある、という事ですね。



▲ストレスの現れ方も人それぞれ▲

 お勉強の後はスタッフでお食事タイム♪
 今回はストレスがテーマだったので、
 「肝」を養う食材を中心に。

 ●今回のお食事メニュー
  ・カキフライ
  ・エビフライ
  ・かぼちゃとレーズンのサラダ
  ・キャベツとトマトの付け合せ
  ・鳥の胸肉とレタスとトマトときゅうりのサラダ
  ・小松菜とキャベツとお豆腐の味噌汁
  ・ごはん
  ・いちご



 ☆参加者募集!(参加費:100円)
 次回の健康セミナーは、
 2016年 4月19日(火)の予定です。
 お申込み・お問い合わせはクスリのらくだ(04-7125-3227)まで!

 ※通常毎月第3火曜日開催を予定しております。
  お気軽にご参加くださいませ!



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