認知症・ストレス・がん…楽しく美味しくお勉強♪ 毎月開催・クスリのらくだの健康セミナーです。

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2017年3月「ストレス対策」〜らくだ健康セミナー〜

●今回のテーマは「ストレス対策」でした

去る3月21日(火)に、当らくだにて、健康セミナーを行いました。テーマは「ストレス対策」でした。

3月は気温差が大きいのが常で、今年も例外にもれず、温かい日と寒い日が入り混じった日々が続きます。
すると体温調節や血管収縮・拡張などで自律神経系に負担がかかり、それがもとで体に負荷がかかり、思うように体が動かなかったり、気持ちが上向きにならなかったり…
この時期は、気持ちの上でストレスにならないようなことでも、体はストレスを感じている、という状態です。

そんな3月からの春先をどう過ごすかを、皆さんと一緒に考えるのが今回のテーマでした。


▲春は気持ちの浮き沈みも激しい季節▲


 お勉強の後はスタッフでお食事タイム。
 肝を元気にしてストレス対策!というメニューでした。

 ●今回のお食事メニュー
  ・白ごはん
  ・カキフライ、又はとんかつ
  ・千切りキャベツと新玉とトマトと
   ブロッコリーのサラダ
  ・かぶときゅうりの酢の物・ゆず風味
  ・かぶの葉と油揚げの煮びたし
  ・小松菜と玉ねぎとお豆腐の味噌汁
  ・国産オレンジ(清見)



 ☆参加者募集!(参加費:一般500円)
 次回の健康セミナーは、
 2017年 4月18日(火)の予定です。
 お申込み・お問い合わせはクスリのらくだ(04-7125-3227)まで!

 ※通常毎月第3火曜日開催を予定しております。
  お気軽にご参加くださいませ!



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