楽しく美味しくお勉強♪ 毎月開催・クスリのらくだの健康セミナーです。

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2014年6月 「夏ばて対策」〜らくだ健康セミナー〜

●今回のテーマは
「夏ばて対策」でした


 去る平成26年6月17日(火)に、
 らくだのセミナールームで、
 健康セミナーを行いました。
 お題は「夏ばて対策」でした。

 夏ばての原因はさまざまですが、一つは
 「汗といっしょに体内のエネルギー源を奪われている」
 という事。

 さらに、汗をかくとのどが渇きますが、
 その時の水分摂取で水道水などの
 「ビタミン:ミネラルが入っていない水分」を取ると、
 汗で奪われているビタミン・ミネラルを補給しないで
 水分だけ摂る事になり、体液がどんどん薄まっていく・・・
 これが夏ばての原因になっている、
 という事などをお話させて頂きました。

夏の暑い日に血液検査をして、
その帰りに心筋梗塞になってしまった、
という例なども交えながらお勉強。


 お勉強の後はお食事タイム♪

 ●今回のお食事メニュー
  ・三部突き玄米ご飯
  ・豚のしょうが焼き・夏野菜サラダ(レタス・トマト・きゅうり)
  ・小松菜とお豆腐の味噌汁
  ・ほうれん草の白ゴマ和え
  ・メロン
  ・らくらく茶

 お食事セミナーで麺類を食べるのは久しぶりかも?

夏ばては身近な問題。
日頃の体調の話も交えながらお勉強。

夏ばて対策メニューとして
ぶたのしょうが焼きをベースに。

 この日も暑かったですが、今回のセミナーは無事終了。
 ご参加下さった皆様、お疲れ様でした。
 またの参加を心よりお待ちしております。


 ☆参加者募集!(参加費:100円)
 次回の健康セミナーは、
 平成26年 9月16日(土)の予定です。
 お申込み・お問い合わせはクスリのらくだ(04-7125-3227)まで!

 ※通常毎月第3火曜日開催を予定しておりますが、
  8月はお盆も重なるため、次回は9月の予定です。
  何卒ご了承下さいませ。



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