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栄養チェックで毎回満点! 峯村家のバランス食生活にご招待♪


 2010/6/10 
 峯村家の食卓 

栄養チェックって?

今朝は珍しく、サラダにエビが入っております^^
スープはコンソメじゃなくってだしつかってるのですが、少々物足りないです。

2010/6/10 峯村家の朝食

○主食
天然酵母の自家製パン

○おかず
・レタスとキュウリとエビのサラダ

○汁物
・キャベツとお豆腐と玉ねぎと
 人参の卵とじスープ



2010/6/10 峯村家の昼食

○主食
ソフトファスティングメニュー
ジュライフ100

○おかず
・目玉焼き

○食前
イサゴール50億
(食物繊維+善玉菌)
ジャームコロン
(パン酵母+食物繊維)


2010/6/10 峯村家の夕食

○主食

・白ごはん

○おかず
・大根の浅漬け
・ブリの煮物
・とろろいも(玉子入り)

○汁物
玉ねぎとキャベツと人参と
お豆腐の具沢山スープ



昨日のこんだて
翌日のこんだて



「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変・・・」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど・・・」

等など、日頃の食生活に
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