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野田の健康相談薬局
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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/6/20　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
夕べの懐石に油物が多かったせいか、まるで食欲が･･･
朝ご飯は抜きにしましたが、お昼ご飯の野菜不足ぶりは･･･



2010/6/20　峯村家の昼食

○主食
ワタナベオイスターの勉強会で
でたお弁当。
・白ごはん
・野菜と高野豆腐の煮物
・鳥南蛮
・サバの煮物



2010/6/20　峯村家の夕食

○主食
・笹そうめん

○おかず
・マグロのお刺身
・鳥のから揚げ
・いんげんのごま和え
・キュウリとトマトとわかめ



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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