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野田の健康相談薬局
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*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/10　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
ゆうべ食べ過ぎたせいか、朝ご飯を食べる気が・・・
朝は適当に食べ、お昼を早めにしました。



2010/8/10　峯村家の昼食

○主食
おにぎり

○おかず
・もやしと小松菜としめじの炒め物
・鳥のから揚げ



2010/8/10　峯村家の夕食

○主食
そうめん
・めん
・きゅうり
・トマト
・ゆで卵

○おかず
・酢豚



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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