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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2011/4/5　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日のお昼はチャーハン、晩ごはんはラーメンでした。
うちのラーメンはラーメンに見えない位野菜がたっぷり入ってます。



2011/4/5　峯村家の昼食

○主食
チャーハン
・白ごはん
・玉子
・ねぎ

○おかず
・ブロッコリーとトマトとレタスのサラダ
・焼き魚



2011/4/5　峯村家の夕食

○主食
喜多方ラーメン
・ラーメン
・みそ
・小松菜
・キャベツ
・豚肉

○汁物
・カブの具沢山みそ汁



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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