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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2011/4/7　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日はおおむね昨日とおなじメニューでした。
作るのは楽かもですね～。

2011/4/7　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・とろろいも

○汁物
・小松菜とキャベツの具沢山みそ汁



2011/4/7　峯村家の昼食

○主食
白ごはん

○おかず
・かぼちゃの煮つけ
・大根と人参と牛肉の煮物
・キャベツとキュウリとトマトとわかめのサラダ



2011/4/7　峯村家の夕食

○主食

○おかず

○汁物



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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