2010/6/23　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・サヤエンドウと玉ねぎの 　玉子とじ風 ・タコとレタスとキュウリと 　トマトと玉ねぎのサラダ ○汁物 ・小松菜とキャベツの 　具沢山みそ汁

2010/6/23　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 ・フルーツダイエット 　(フルーチェ風のダイエット食) ○おかず ・サヤエンドウと玉ねぎの 　玉子とじ風 ・タコとレタスとキュウリと 　トマトと玉ねぎのサラダ

2010/6/23　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・麻婆豆腐 ・玉ねぎとトマトとキュウリの 　温野菜サラダ