2010/9/22　峯村家の朝ごはん

○主食 牛乳で食べるダイエット食 「フルーツダイエット」 ○汁物 1日30品目生活 「植物のちから」

2010/9/22　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 金沢土産の薬膳カレーを使った カレーそうめん ○汁物 1日30品目生活 「植物のちから」

2010/9/22　峯村家の晩ごはん

○主食 ファミリーマートにて 「ベジタブルミックスサンド」 ・パン ・ハム ・レタス ・トマト ○おかず ・シーチキン＆コーンサラダ ・スパイシーチキン ○デザート ・豆乳バナナ