2010/9/23　峯村家の朝ごはん

○主食 ・白ごはん ○おかず ・さつま揚げ ・冷奴 ・キュウリのおしんこ ○汁物 ・小松菜とキャベツの具沢山みそ汁

2010/9/23　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 牛乳で食べるダイエット食 「フルーツダイエット」 ○汁物 1日30品目生活 「植物のちから」