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健康的なダイエットのための代謝チェック
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健康状態の維持や、ダイエットにおいてとても重要な「代謝」。 |
■代謝チェック
| □肩こり・腰痛がある □手足が冷える(冷え性) □むくみやすい □平熱は３６℃未満 □便秘や下痢が気になる □体(左右)のバランスが悪い □朝・昼・夕食が不規則 □朝食を抜きがち □肌荒れが気になる □あまり動かない □熟睡できない(眠れない) □食べるとき左右のどちらか一方で噛む癖がある □疲れやすく、回復も早い □月経不順 □あまり汗をかかない |
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