| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/1/18 峯村家の食卓 |
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| 2010/1/18 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 久々の野菜沢山朝食でちょっとワクワクしました。 野菜沢山の食卓見てワクワクする人って、 おそらく変人扱いですよ^^; まあいいですけど…orz |
| 2010/1/18 峯村家の朝食 |
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○主食 竹の子ごはん ○おかず ・きんぴら ・かぼちゃの煮付け ・はくさいのおしんこ ○汁物 ・小松菜と白菜とおとうふの 具沢山みそ汁 ○デザート リンゴ |
| 2010/1/18 峯村家の昼食 |
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○主食 おにぎり ○おかず ・ゆでブロッコリー ・ハム ・きんぴらごぼう |
| 2010/1/18 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・焼きいわし ・かぼちゃの煮付け ・きんぴらごぼう ○汁物 ・白菜と小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁 ○デザート リンゴ |
今日の医食同源
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| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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