| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/1/31 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/1/31 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は日曜日でお出かけ。 日曜日は日曜日らしい食卓で朝を迎えたいものです。 ・・・って、つくってるの、自分じゃないんですけどね^^; |
| 2010/1/31 峯村家の朝食 |
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○主食 ホットケーキ ○おかず タコのマリネ風野菜サラダ ○汁物 人参とキャベツとほうれん草の 具沢山野菜スープ ○デザート パイナップル |
| 2010/1/31 峯村家の昼食 |
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○主食 代々木八幡のパスタ屋さん 「ハシヤ」にて。 ミックスの唐辛子トマトソーススパゲティ ・パスタ ・マッシュルーム ・ベーコン ・ピーマン |
| 2010/1/31 峯村家の夕食 |
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○主食 新宿高島屋のガレット料理店 「ブレッツカフェ」にて ハムとチーズのガレット料理 ○デザート はちみつのホットミルク |
今日の医食同源
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| 〇外食でサラダを頼むのは勇気が要る･･･ 昼のパスタ屋さんでは、美味しそうなサラダメニューがたくさんあったのですが、行列待ちしている店員さんにメニューを聞かれ、メインディッシュのパスタだけお願いしたものの、サラダの頼み忘れに激しく後悔。。。 そういや、自分と一緒に食事して、自分に野菜メニューを勧める人ってごくごくわずか。 少数派の肩身の狭さよ･･･ せめてコースかランチメニューとかで、サラダとか混みのメニューがあるお店に行く様、心掛けときますか･･･ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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