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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/5/28　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今朝のご飯、写真撮りそびれました･･･
小松菜が事の他苦かったので、お昼のスープは甘くなるように作りました。

2010/5/28　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・レタスとトマトとキュウリとベーコンの
　サラダ
・納豆

○汁物
小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁



2010/5/28　峯村家の昼食

○主食
クラッカー

○汁物
小松菜と玉ねぎと卵の
　野菜スープ


2010/5/28　峯村家の夕食

○主食
白ごはん

○おかず
・ピーマンと玉ねぎの炒め物
・マグロの刺身

○汁物
大根とわかめとお豆腐の
　具沢山みそ汁



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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