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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/6/6　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日はお昼から勉強会です。朝は野菜たっぷり^^
お昼はカロリーゼロの午後の紅茶。こんなのあるのですね！

2010/6/6　峯村家の朝食

○主食
・お赤飯

○おかず
・野菜のあんかけ
・大根の浅漬け

○汁物
ニラと厚揚げの具沢山みそ汁



2010/6/6　峯村家の昼食

○主食
午後の紅茶ミルクティー
「カロリーゼロ」


2010/6/6　峯村家の夕食

○主食
東京駅八重洲口徒歩数分
地下街の某飲み屋さんにて

・生ビール
・ちらし寿司
・お刺身
・ほたてのフライ

　など。



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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