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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/6/24　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今朝は時間が無く、珍しくサラダがトマトだけです。
トマトは大好物なので全部平らげましたが＾＾；

2010/6/24　峯村家の朝食

○主食
玄米ごはん

○おかず
・トマトのサラダ
・キャベツと玉ねぎと小松菜と
　豚肉のカレー煮

○汁物
・しじみ汁



2010/6/24　峯村家の昼食

○主食
コメスタのピザ

○汁物
・植物のちから



2010/6/24　峯村家の夕食

○主食
白ごはん

○おかず
・キャベツと玉ねぎと小松菜と
　豚肉のカレー煮
・麻婆豆腐



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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