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栄養チェックで毎回満点! 峯村家のバランス食生活にご招待♪


 2010/6/27 
 峯村家の食卓 

栄養チェックって?

今日はお昼から勉強会です。
朝はやや遅くブランチ気味の時間に食べました。

2010/6/27 峯村家の朝食

○主食
・ショコラケーキ

○おかず
・ジャガイモとたまねぎとベーコンと
 さやえんどうの炒め物

○汁物
・人参と小松菜と玉ねぎと
 玉子のスープ



2010/6/27 峯村家の昼食

○主食
勉強会会場で炒れた
カフェオレ


2010/6/27 峯村家の夕食

○主食
目黒のとんかつ屋さん
「とんき」のヒレカツ定食

\1800
・白ごはん
・ヒレかつ
・線キャベツ
・浅漬け
・豚汁

〇デザート
自由が丘の喫茶店にて
カフェオレ他多数



昨日のこんだて
翌日のこんだて



「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変・・・」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど・・・」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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ご相談下さいませ。

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