野田の健康相談薬局 |
* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
2010/7/10 峯村家の食卓 |
栄養チェックって? |
今朝はあっさりメニュー。昨日の帰りが遅かったのもあって、おかずの一部は一口食べて終わりにしたりしました。 |
2010/7/10 峯村家の朝食 |
○主食 白ごはん ○おかず ・ナスのしょうが焼き ・人参といんげんの卵とじ ・納豆 ○汁物 ・大根とわかめとお豆腐の具沢山みそ汁 |
2010/7/10 峯村家の昼食 |
○主食 大豆で作ったクッキー 「SOY PLUS」 ○おかず ・人参といんげんの卵とじ ○汁物 ・免疫タンパク質食品 「イムノプロテイン」 |
2010/7/10 峯村家の夕食 |
○主食 そうめん ○おかず ・いわしの酢漬け ・ゆでいんげん ・鳥のササミ/トマト/キュウリ |
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