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野田の健康相談薬局
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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/11　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日は勉強会です。お昼は朝と兼用。
晩ごはんは天王洲アイルから出る豪華客船でディナーでした。

2010/7/11　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・レタスとトマトとキュウリと
　鶏のササミのサラダ

○汁物
・ナスの呉汁



2010/7/11　峯村家の夕食

○主食
バイキング形式のディナー

○デザート
・ケーキ各種



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
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