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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/15　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日はお休みを頂きました。お昼は朝昼兼用メニューです。
晩ごはんは飲み会に行って来ました＾＾

2010/7/15　峯村家の朝食

○主食
天然酵母の自家製パン

○おかず
・ベーコンとレタスとキュウリとトマトの
　サラダ

○汁物
・お豆腐と玉子と人参と小松菜と
　玉ねぎのスープ

○デザート
オレンジジュース



2010/7/15　峯村家の夕食

○主食
海老名の飲み屋さん
「合点」にて

・カクテル「パズーとシータ」他
・出汁巻き玉子
・豚キムチサラダ
・コーンと生ハムのサラダ
・焼き鳥盛り合わせ
・刺身盛り合わせ
・ナスの料理
他



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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