野田の健康相談薬局 |
* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
2010/7/30 峯村家の食卓 |
栄養チェックって? |
昨日のカロリーオンリーメニューのお陰で、体重が凄い事に!! 身の危険を感じたので、また軽めに済ませます。おお怖・・・ |
2010/7/30 峯村家の朝食 |
○主食 牛乳で食べるダイエット 「フルーツダイエット」 ○汁物 一日30品目生活 「植物のちから」 |
2010/7/30 峯村家の昼食 |
○主食 おにぎり ○おかず ・茹でた鳥のササミ ・レタスとトマトと玉ねぎのサラダ ・いんげんのごま和え |
2010/7/30 峯村家の夕食 |
○主食 マイクロダイエットフーズ 「リゾット」 ○汁物 一日30品目生活 「植物のちから」 |
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