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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/28　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今朝はパン食。ちょっと野菜不足ぎみ？
朝からデザートで、ちょっと豪華です＾＾

2010/8/28　峯村家の朝食

○主食
天然酵母の自家製パン

○おかず
・レタスとトマトときゅうりと
　マッシュポテトのサラダ
・目玉焼き

○デザート
・カフェオレ
・メロン



2010/8/28　峯村家の昼食

○主食
おにぎり

○おかず
・鳥のから揚げ
・こんにゃくとピーマンの煮物
・マッシュポテト



2010/8/28　峯村家の夕食

○主食
そうめん
・めん
・きゅうり
・とまと

○おかず
・サンマの塩焼き
・うりとわかめとふの酢のもの



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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