| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2011/4/11 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2011/4/11 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝のたんぱく質はお豆腐だけでした。少ない～・・・ 晩ごはんに少しタコの料理が出ました。 |
| 2011/4/11 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・ブロッコリーとキュウリとトマトと玉ねぎのサラダ ○汁物 ・カブとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2011/4/11 峯村家の昼食 |
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○主食 そぼろご飯 ・白ごはん ・ひき肉 ・玉子焼き ・紅しょうが ○おかず ・マッシュポテト ・レタスと玉ねぎとブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ |
| 2011/4/11 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・タコとそらまめと新玉ねぎのクリームソース和え ・ブロッコリーとレタスとトマトと玉ねぎのサラダ ・マッシュポテト ○汁物 ・ワカメと大根とお豆腐と油揚げの具沢山みそ汁 |
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