峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今日の朝ごはんは、昨日のクリスマスパーティの残り物。。。
って、パンケーキもケーキもない＞＜
昼からお勉強なので、朝ごはんは昼ごはんと兼用。
ちょっと炭水化物不足気味ですが、夕食までもつかな・・・？
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2009/12/6 峯村家の朝・昼兼用ごはん
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○主食とおかず
・生はるまき
○汁物
・ニラとお豆腐の味噌汁
○デザート
・リンゴ
※シチューは牛乳と小麦粉を使い、
いわゆるシチューの素は
使っておりません。
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2009/12/6 峯村家の晩ごはん
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○主食
白ごはんとシソのふりかけ
○おかず
・各種野菜の浅漬け
・鶏肉、サバの照り焼き
・生ハムのサラダ
○汁物
具ちょびっとの味噌汁
○デザート
イチゴと里芋煮デザート風の
生クリーム添え
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今日の医食同源
今日は会合形式の勉強会にいってまいりました。
医食研究会といって、イサゴールや関節粒の勉強会です。
晩ごはんは、その時のメニュー。
外食という事で期待してなかったのですが、予想通り野菜不足です。。。
全っっっっ然足りない！！
イサゴールの勉強会に行って野菜不足とは…
とほほ。
明日のお通じが心配です…T_T
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