峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
今朝は久々に野菜たっぷりメニューです！
お昼はお食事セミナーで美味しく頂きました♪ |
⇒印刷用ページへ |
|
2010/4/20 峯村家の朝ごはん
|
|
|
○主食
たけのこごはん
・白ごはん
・たけのこ
・油揚げ
○おかず
・ほうれん草のごま和え
・たまごやき
・にまめ
○汁物
小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁
|
|
|
|
|
2010/4/20 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
|
|
|
○主食
たけのこご飯
・白ごはん
・油揚げ
・たけのこ
○おかず
・イカとねぎの酢味噌和え
・イカ刺し
・レタスと水菜とキュウリとトマトと
キャベツと玉ねぎと
わかめとコーンのサラダ
○汁物
三つ葉と卵とじのお吸い物
○デザート
いちごのミルクシェーキ
|
|
|
|
|
今日の医食同源
〇イカとコラーゲン
今日はお食事付きセミナーでした。
お題は「美肌美人」！
お食事のメニューを考えてるときに、お肌にいい食材は・・・
と思って見つけたのが「イカ」。
イカはコラーゲンの材料となるプロリンとリジンが豊富のようです。
今日のイカ刺し、少しはお肌の役に立ったかな・・・？
|
| → バランス食生活をサポートする商品はこちら |
| 〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜 |
 |
|
