医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今日もお昼は軽めに済ませました^^
晩ごはんのおそば、ちょっと食べ過ぎたかな・・・?
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2010/5/12 峯村家の朝ごはん


○主食
・白ごはん

○おかず
・玉ねぎといんげんとたまごの煮物

○汁物
大根とわかめと油揚げの
 具沢山みそ汁







2010/5/12 峯村家の晩ごはん


○主食
・日本そば

○おかず
・肉だんご
・たけのこ






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