医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今朝は盛りだくさんのメニューでお腹一杯＾＾
お昼と夜は兼用で、軽めに済ませました。

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○主食
たけのこご飯

○おかず
レタスとハムとコーンと玉ねぎと
キュウリのサラダ

○汁物
小松菜ともやしとお豆腐の
具沢山みそ汁

○主食
・バランス栄養食
　ジュライフ200

○おかず
・ヒレカツ
・レタスとハムとコーンと玉ねぎと
キュウリのサラダ

〇朝はしっかり食べる！

社会人の方々は、昼間は戦場！夜はリラックス･･･という一日の方が
多いと思います。

昼の戦場を切りぬけるためには、朝の栄養補給が欠かせません。
朝しっかり食べる事は、充実した一日を送る上でとても重要です。

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