医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日はらくだで栄養チェックの日です＾＾
最近の食生活を省みると、ちょっと心配･･･

⇒印刷用ページへ

○主食
・白ごはん

○おかず
・サバの照り焼き

○汁物
・サヤいんげんとお豆腐の
　具沢山みそ汁

○主食
盛岡冷麺
・めん
・牛肉
・白菜のキムチ
・キュウリ
・スイカ
・トマト

○主食
中華丼
・白ごはん
・目玉焼き
・もやし
・人参
・玉ねぎ
・小松菜

〇夏野菜は体を冷ます

冷ますというか、冷やすというか。。。

夏の旬野菜は、夏に食べると良いとされるだけあって、
体をクールダウンさせる働きがあります。

夏の暑い日、特に汗をかいた日などにはもってこい！ですが･･･
夏でも涼しい日や、クーラーに当っている方は要注意でもあります＾＾;

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

～お問い合わせ・ご相談はお電話で～

（有）クスリのらくだ　　〒278-0026　千葉県野田市花井1-21-18
TEL 04-7125-3227　　FAX 04-7125-3165　　info@kusurinorakuda.com