医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

漢方のご相談はクスリのらくだ

峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

昨日の飲み会でたらふく食べたので、今日は朝は抜き。
お昼は「ソフトファスティング」のメニューを頂きました。
⇒印刷用ページへ



2010/6/7 峯村家の昼ごはん


○主食
大豆プロテイン・バランス栄養食
「ジュライフ100」

○食前
・食物繊維と善玉菌のお腹スッキリ健康食品
 「イサゴール50億」を、
オリゴ糖たっぷりのバルサミコ酢
 「シャトー・ソーヴィニョン」
と水で溶かしたもの

・パン酵母と食物繊維の、お腹スッキリ健康食品
 「ジャームコロン」



2010/6/7 峯村家の晩ごはん


○主食
お赤飯

○おかず
・ほたてのバター焼き
・玉ねぎと白身魚のフライの
 炒め物

○汁物
小松菜と油揚げの
 具沢山みそ汁




今日の医食同源

〇ソフト・ファスティング

「ファスティング」とは「絶食」の事。
絶食が体に良いとされる理由はたくさんありますが、
完全に食事を抜く、というのを毎日やるのは・・・と言う事で、
食事と絶食の中間をとったのが「ソフト・ファスティング」です。

ソフト・ファスティングでは、最低限の栄養は摂取しつつ、
必要以上の栄養を摂らない事で、ダイエットはもちろん、
胃腸への負担を軽減し、ひいては全身の負担も軽減する・・・というのを目的としています。

「お昼を食べると眠くなる」様な方には、ソフト・ファスティングがおすすめ。
必要な栄養は摂りつつ胃腸を休めることで、
体が軽く感じようになる方は、現代人には少なくないと思われます。


→ バランス食生活をサポートする商品はこちら


←昨日のこんだて   翌日のこんだて→
準備中   準備中




〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜
クスリのらくだへお気軽にご相談ください。04-7125-3227

(有)クスリのらくだ  〒278-0026 千葉県野田市花井1-21-18
TEL 04-7125-3227  FAX 04-7125-3165  info@kusurinorakuda.com
Copyright (C) 2008 Rakuda Pharmacy. All Rights Reserved.