医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/8/31　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・冷奴 ・納豆 ○汁物 ・キャベツとほうれん草の 具沢山みそ汁

2010/8/31　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・かぼちゃの煮付け ・もやしと小松菜の炒め物 ・煮魚

2010/8/31　峯村家の晩ごはん

○主食 そうめん ・めん ・きゅうり ・トマト ○おかず ・カツオのたたき ・ゆでいんげん

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜