医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/22　峯村家の朝ごはん

○主食 ハムエッグ ○おかず ・レタスのサラダ ・数の子 ○汁物 ・けんちん汁

2011/1/22　峯村家の昼ごはん

○主食 肉そば ・そば ・とりにく ・ほうれんそう ・ねぎ

2011/1/22　峯村家の晩ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・煮魚(ぶり) ・数の子 ・しめじ ○汁物 ・けんちん汁

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