医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/25　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○汁物 ・カブとお豆腐の具沢山みそ汁 ※写真の野菜炒めはお弁当です

2011/1/25　峯村家の昼ごはん

○主食 おにぎり ○おかず ・キャベツと小松菜とハムの 　野菜炒め ○汁物 ・梅こぶ茶

2011/1/25　峯村家の晩ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・煮魚(子もちカレイ) ・小松菜とキャベツの炒め物 ・ほうれん草のごま和え ○汁物 ・ねぎと大根の具沢山みそ汁

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜