医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今日は昨日の残り物が多いメニューでした。
とろろ芋はなんと3日連続でしたが、問題なく食欲ばっちりでした^^;
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2011/2/4 峯村家の朝ごはん


○主食
玄米ごはん

○おかず
・とろろ芋

○汁物
・ジャガイモとわかめの
 具沢山みそ汁





2011/2/4 峯村家の晩ごはん


○主食
天然酵母の自家製パン

○汁物
・ボルシチ風シチュー






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