医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/2/15　峯村家の朝ごはん

○主食 玄米ごはん ○おかず ・とろろいも ・白菜のおしんこ ○汁物 ・カブの具沢山みそ汁

2011/2/15　峯村家の昼ごはん

○主食 まぜごはん ○おかず ・カブのおしんこ ・ほうれん草のごま和え ○汁物 ・肉だんごスープ

2011/2/15　峯村家の晩ごはん

○主食 具沢山野菜ラーメン ・めん ・小松菜 ・人参 ・もやし ・豚肉 ・人参 　など

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