医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今日も所用でお出かけ、っていうかお泊りの翌朝です。
朝からコンビニ弁当ですが、これは仕方ない所ですね^^;
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2010/2/21 峯村家の朝ごはん


○主食

 コンビニの添加物たっぷりおにぎり

○おかず
 コンビニの添加物たっぷり
 生野菜サラダ

○汁物
 ウーロン茶






2010/2/21 峯村家の晩ごはん


○主食

 天然酵母の自家製パン

○おかず
 ハムエッグ

○汁物
 人参と玉ねぎと牛乳のスープ




今日の医食同源

〇野菜摂るならトマトジュース?

久々にカラオケでオールしてしまった訳ですが、
飲み放題に行くとほぼ確実に頼むのがトマトジュース。
もう10杯ぐらい飲みましたかね・・・

添加物がちょっと心配ではありますが、
飲み放題のソフトドリンクの中では1番ヘルシーじゃないかと思います。
美味しいし♪

でも、やや飲み過ぎてしまったせいか、朝のお通じがちょっと変でした^^
そこは注意ですね(汗)

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