峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
このところ食生活がやや不規則だったのですが、
気を取り直して参りたいと思います。
・・・って、行ってるそばからタンパク不足っぽいのですが^^; |
⇒印刷用ページへ |
|
2010/2/22 峯村家の朝ごはん
|
|
|
○主食
天然酵母の自家製パン
○おかず
・ハムエッグとキャベツの千切り
・ポテトサラダ
○汁物
小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁
○デザート
リンゴ
|
|
|
|
|
2010/2/22 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
|
|
|
○主食
白ごはんと金松梅ふりかけ
○おかず
・ポテトサラダ
・白身魚の煮付け
・ひじきと煮豆
|
|
|
|
|
2010/2/22 峯村家の晩ごはん
|
|
|
○主食
白ごはん
○おかず
・マグロの刺身
・シメサバ
・もやしと小松菜の炒め物
○汁物
白菜と小松菜とわかめの
具だくさんみそ汁
○デザート
ヨーグルト
|
|
|
|
|
今日の医食同源
〇胃腸不良と舌炎
昨日一昨日の無茶と、すきっ腹へのコーヒー多飲がたたったか、
朝から舌が痛いです^^;
胃の調子が悪いと舌にくる、というのは昔から言われている事ですが、
どこがどう繋がっているのかはうまく説明できません。。。
こりゃ勉強する必要がありますね。
|
| → バランス食生活をサポートする商品はこちら |
| 〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜 |
 |
|
