医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今日はお花見で待ち合わせ。
朝があわただしかった分、お昼はちゃんと食べました。
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2010/4/4 峯村家の朝ごはん


○主食

自家製ホットケーキ
・ホットケーキミックス
・牛乳
・卵

○汁物
人参とほうれん草と玉ねぎとお豆腐の
具沢山野菜スープ





2010/4/4 峯村家のお昼ごはん(おべんとう)


○主食

サイゼリアのランチセットの
ハンバーグランチ
・ライス
・ハンバーグ
・ミネストローネ
・野菜サラダ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・100円ワイン






今日の医食同源

〇ランチは散財?

1品メニューの安さでにぎわうサイゼリヤ。
が、野菜のバランスとか考えると、あっという間に会計が・・・
なんだかんだで1000円は下りません。。。

健康を追う、ということは、お金がかかることですね・・・


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