医食同源・薬食同源・食事療法　　～栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です～

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今朝は昨日の残りのホットケーキ。
時間がなく今朝はこれだけ。ひどいメニューです^^;

⇒印刷用ページへ

○主食
自家製ホットケーキ
・ホットケーキミックス
・牛乳
・卵

○主食
竹の子ご飯
・白ごはん
・たけのこ
・油揚げ

○おかず
・ほうれん草と豚肉
・豚肉
・コーン

○主食
白ごはん

○おかず
油豆腐
・お豆腐
･はくさい
・鶏肉

〇お手軽でヘルシーな鍋料理

このところあわただしく、食事がおろそかになりがちですが、
鍋料理はお手軽でいろんな栄養素がとれるので、
こういう時は便利ですね。

もう４月なのに寒い日が続きますが、風邪はひきたくないものです。

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

～お問い合わせ・ご相談はお電話で～

（有）クスリのらくだ　　〒278-0026　千葉県野田市花井1-21-18
TEL 04-7125-3227　　FAX 04-7125-3165　　info@kusurinorakuda.com