医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/14　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・湯豆腐 ・ジャガイモとさやえんどうと 　玉ねぎとベーコンの炒め物 ・トマトとキュウリとレタスの 　サラダ ・納豆 ○汁物 ・小松菜とお豆腐の 　具沢山みそ汁

2010/6/14　峯村家の昼ごはん

○主食 ソフトファスティングメニュー 「ジュライフ１００」 ○おかず ・キュウリとトマトとレタスのサラダ ・ジャガイモとさやえんどうと 　玉ねぎとベーコンの炒め物 〇食前 ・イサゴール５０億 ・シャトー・ソーヴィニョン

2010/6/14　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・ブリの醤油煮 ・キュウリとトマトとレタスのサラダ ・ジャガイモとさやえんどうと 　玉ねぎとベーコンの炒め物 ○汁物 ・大根とわかめとお豆腐の 　具沢山みそ汁

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