医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/17　峯村家の朝ごはん

○主食 ・白ごはん ○おかず ・キュウリとトマトとレタスと玉ねぎと 　鶏肉のササミのサラダ ・ニラもやし炒め ○汁物 ・小松菜の卵とじのお吸い物

2010/6/17　峯村家の晩ごはん

○主食 ・ササそうめん ○おかず ・わかめ ・鶏肉のササミ ・キュウリ ・トマト ・アジの醤油煮 ○汁物 ・小松菜の卵とじのお吸い物

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