医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

漢方のご相談はクスリのらくだ

峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

ダイエットも一段落したので、夕べはタンパク質を積極的に
摂ってみました。朝はいつもどおりです。
⇒印刷用ページへ


2010/6/21 峯村家の朝ごはん


○主食
白ごはん

○おかず
・ジャガイモと玉ねぎといんげんと
 ベーコンの炒め物

○汁物
・小松菜とお豆腐の
 具沢山みそ汁





2010/6/21 峯村家の昼ごはん


○主食
おにぎり(うめぼし)

○おかず
・ブロッコリーとレタスとトマトの
 サラダ
・サバの煮物
・玉子焼き

○汁物
・らくらく茶





2010/6/21 峯村家の晩ごはん


○主食
白ごはん

○おかず
・カツオのたたき
・ジャガイモとさやえんどうと
 ベーコンと玉ねぎの炒め物
・しめじの炒め物






←昨日のこんだて   翌日のこんだて→
準備中   準備中




〜 お問い合わせ・ご相談はお電話で〜
クスリのらくだへお気軽にご相談ください。04-7125-3227

(有)クスリのらくだ  〒278-0026 千葉県野田市花井1-21-18
TEL 04-7125-3227  FAX 04-7125-3165  info@kusurinorakuda.com
Copyright (C) 2008 Rakuda Pharmacy. All Rights Reserved.