医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/7/122　峯村家の朝ごはん

○主食 牛乳入れて食べるダイエット食 「フルーツダイエット」 ○おかず 一日３０品目生活のお供に 「植物のちから」

2010/7/12　峯村家の昼ごはん

○主食 大豆で作ったクッキー 「SOY　PLUS」 ○おかず ・ゆでいんげん ・トマトとレタスとキュウリのサラダ ・豚肉のしょうが焼き

2010/7/12　峯村家の晩ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・エビフライ ・ふかしたジャガイモ ・トマトとキャベツの千切り ○汁物 ・小松菜と玉ねぎと人参と 　いんげんと玉子のスープ

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