医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

昨日のカロリーオンリーメニューのお陰で、体重が凄い事に!!
身の危険を感じたので、また軽めに済ませます。おお怖・・・
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2010/7/30 峯村家の朝ごはん


○主食
牛乳で食べるダイエット
「フルーツダイエット」

○汁物
一日30品目生活
「植物のちから」





2010/7/30 峯村家の昼ごはん


○主食
おにぎり

○おかず
・茹でた鳥のササミ
・レタスとトマトと玉ねぎのサラダ
・いんげんのごま和え





2010/7/30 峯村家の晩ごはん


○主食
マイクロダイエットフーズ
「リゾット」

○汁物
一日30品目生活
「植物のちから」






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