医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

昨日のドリアが結構胃に負担だった様なので、朝は軽めです。
お昼はカレーうどんならぬカレーそうめんでした。
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2010/9/22 峯村家の朝ごはん


○主食
牛乳で食べるダイエット食
「フルーツダイエット」

○汁物
1日30品目生活
「植物のちから」





2010/9/22 峯村家の昼ごはん


○主食
金沢土産の薬膳カレーを使った
カレーそうめん

○汁物
1日30品目生活
「植物のちから」





2010/9/22 峯村家の晩ごはん


○主食
ファミリーマートにて
「ベジタブルミックスサンド」
・パン
・ハム
・レタス
・トマト

○おかず
・シーチキン&コーンサラダ
・スパイシーチキン

○デザート
・豆乳バナナ






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