医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/10/10　峯村家の朝ごはん

○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・ベーコンエッグ ・レタスとキュウリとトマトのサラダ ○汁物 ・レタスと人参と玉ねぎとお豆腐の 　スープ

2010/10/10　峯村家の晩ごはん

○主食 吉野家のメニュー 牛しゃけ定食 ・ご飯 ・しゃけ ・牛皿 ・漬物 ・味噌汁

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