医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/10/21　峯村家の朝ごはん

○主食 ・栗ごはん ○おかず ・ブロッコリーとベーコンと 　トマトとレタスとキュウリのサラダ ・塩しゃけ ○汁物 ・カブの味噌汁

2010/10/21　峯村家の晩ごはん

○主食 ・アサリとブロッコリーとしめじの 　ペペロンチーノ ○おかず ・塩しゃけ ・ブロッコリーとベーコンと 　トマトとレタスとキュウリのサラダ ○汁物 ・大根の煮物

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