医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今朝はいつものヘルシーメニューです^^
お昼は抜いて、晩ごはんも残り物で片付けました。
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2010/10/22 峯村家の朝ごはん


○主食
・白ごはん

○おかず
・いんげんとベーコンとジャガイモの
 ジャーマンポテト風
・レタスとトマトとキュウリのサラダ
・塩しゃけ

○汁物
・キャベツと小松菜の具沢山みそ汁





2010/10/22 峯村家の晩ごはん


○主食
・白ごはん

○おかず
・いんげんとベーコンとジャガイモの
 ジャーマンポテト風
・塩しゃけ

○汁物
・キャベツと小松菜の具沢山みそ汁






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