医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/10　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・とろろいも ・かぼちゃの煮つけ ・数の子 ○汁物 ・カブの具沢山みそ汁

2011/1/10　峯村家の昼ごはん

○主食 磯辺焼き 安倍川もち ○おかず ・ジャガイモとハムの 　ケチャップ炒め ○汁物 ・カブの味噌汁

2011/1/10　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず 湯豆腐 ・お豆腐 ・春菊 ・牛肉 ・しらたき ・白菜 　など

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