医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今日のお昼はセミナー用のランチタイム^^
いつも美味しくって楽しみにしています♪
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2011/1/18 峯村家の朝ごはん


○主食
玄米ごはん

○おかず
・おでん
・キャベツとにんじんの炒め物

○汁物
・小松菜とわかめとキャベツの
 具沢山みそ汁





2011/1/18 峯村家のお昼ご飯(晩ごはん)


○主食
玄米ごはん

○おかず
・豚肉の塩焼き(みぞれ和え)
・にんじんとこんにゃくの白和え

○汁物
・小松菜とお豆腐の
 具沢山みそ汁

○デザート
・いちご






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